Bogor24Update – Cuaca panas yang melanda Bogor belakangan hari ini menimbulkan dampak gangguan kesehatan. Bukan itu saja, cuaca panas dengan terik matahari juga menjadikan aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman.
Apalagi saat suhu meningkat terlalu tinggi, tubuh kita dapat mengalami berbagai dampak yang mengganggu kesehatan, seperti dehidrasi, heat stroke, dan gangguan lainnya.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui langkah-langkah pencegahan agar kita tetap sehat dan dapat menjalani aktivitas dengan maksimal meskipun di bawah terik matahari.
BACA JUGA :
Dilansir dari laman kemkes.go.id, salah satu langkah pertama yang bisa dilakukan adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Minumlah air secara teratur, bahkan sebelum merasa haus. Menunggu hingga rasa haus muncul bisa menjadi tanda bahwa tubuh sudah mulai mengalami dehidrasi.
Selain itu, perlindungan dari sinar matahari langsung sangat diperlukan. Gunakan topi atau payung untuk melindungi diri dari paparan langsung sinar matahari, terutama pada saat berada di luar ruangan dalam waktu yang lama.
