Tidak hanya itu, menjaga kesehatan kulit juga penting dalam cuaca panas. Mengoleskan tabir surya atau sunscreen dengan minimal SPF 30 pada bagian tubuh yang tidak tertutup pakaian dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Jika memungkinkan, pilihlah untuk melakukan aktivitas fisik atau berolahraga di dalam ruangan guna mengurangi risiko terkena heat stroke atau dehidrasi.
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah keamanan di dalam kendaraan. Jangan pernah meninggalkan siapa pun, baik anak-anak maupun hewan peliharaan, di dalam kendaraan yang terparkir, bahkan dengan jendela yang terbuka sekalipun. Suhu di dalam mobil bisa meningkat dengan cepat dan menyebabkan kondisi yang sangat berbahaya.
Mengingat panas terik yang terjadi akhir-akhir ini, kita harus waspada terhadap dampaknya pada tubuh. Jika Anda mengalami gejala seperti kelelahan ekstrem, pusing, atau gejala lain yang terkait dengan paparan panas, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.
Dengan langkah-langkah pencegahan ini, kita dapat menjaga kesehatan dan menikmati cuaca cerah dengan aman.
